ağırlık eldivenleri
Ayrıca, ayarlanabilir sehpaların kullanılmasıyla birlikte antrenmanlara yeni bir dinamit zalimlır ve motivasyon yükselir.Çocuğun adı Joseph Pilates‘di ve hazırladığı alıştırma sistemide onun adını aldı; PİLATES1964’te ise voleybol Tokyo Olimpiyatları’nda mekân almıştır. Birazdan okuyacağınız satırlarda, voleybol n